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Es una práctica que combina técnicas respiratorias, de relajación, sankalpa, abstracción y visualización.

Genera un estado de relajación muy profunda.

Se practica recostad@ en shavasana, idealmente tapad@ con una frazada, porque baja un poquito la temperatura corporal. 

Regularmente tendrás nuevos videos con clases y tutoriales para poder practicar y aprender todo lo que necesitas para conocer al fondo esta disciplina

Yoga Nidra

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