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Práctica fluida Nataraya: Buscamos meditar enla quietud y en la quietud del movimiento; Iniciamos la práctica gradualmente, con movimientos suaves; unimos movimientos con la respiración y vamos avanzando hacia la práctica de saludos al sol, āsanas de pie, āsanas de piso, āsanas finales y relajación profunda en shavasana. Nataraya representa un estado de comunión con el todo a través del movimiento por lo que el énfasis está en destacar los estados de movimiento con los de quietud buscando en ambas la unidad del estado interno y con el espacio que nos rodea. Am, está adaptada al inicio del día y dinámica Indica que la practica es un poco más intensa. El yoga siempre es psicofísico y meditativo.

Mantenido (Iyengar props): Buscamos meditar en la matención de cada āsana; Usamos elementos (silla, pared, cuerda). Mantenemos por más tiempo cada ejercicio (āsana) y cuidamos cada detalle. Basado en Iyengar Yoga 

Talleres temáticos para practicantes y profesores. Los temas para cada Sábado están publicados en la web, la app e instagram.

Aporte voluntario